每天《Beat Saber》30分钟，他两个月从424斤减到299斤

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罗伯特的体重从424斤减到了299斤

（映维网 2018年08月08日）在经历了一系列不幸的车祸并给背部和颈部带来永久性伤害后，罗伯特·朗（Robert Long）不确定自己如何能恢复至昔日的健康。压力与抑郁症导致罗伯特的体重日渐增加，阻碍着医生对受损背部进行关键的手术。

因此，罗伯特开始研究适合自己情况的锻炼选项，而他最终选择了购置一台HTC Vive，以及一款非常热门的VR音游《Beat Saber》。

罗伯特在“Beat Saber”社区中发文道：“这适合我，因为它吸引了我内在的小孩，所以我能够全力以赴，并且乐在其中。如果你全副身心投注于这项锻炼和这款游戏，你会看到一些惊人的结果。”

在接下来的两个月时间里，通过合理的膳食和每天30分钟的《Beat Saber》，罗伯特的体重从424斤减到了299斤。罗伯特的帖文详细说明了自己的步骤：

我设法每天做30分钟的常规运动。因此，如果你一天正常地行走和走动，你只需要做一首30分钟的歌曲。或者如果你一天很闲，没有走动太多或整天都是在坐着，每天可以玩两次30分钟的游戏。

将《Beat Saber》用作锻炼方式而非游戏有个关键。大多数人都保持静止不动，移动很少，而当他们移动时，他们只是移动一点点。你必须设置好一个游戏空间，这样你才能四处走动。

当你加载一首歌曲后，你会希望尝试和感受节拍。我没有开玩笑。让音乐引导你，用灵魂感受它。释放内在的小孩。然后尝试向左和向右走动，然后来回晃动，投入其中。这应该非常有趣，所以玩得开心点，为你的锻炼做好准备。

“Beat Saber”社区都对罗伯特的帖子表达出巨大的支持，并赞扬他对这款流行VR游戏的热情。