七分钟VR干预助学生“重置”压力，PICO头显试验显示效果最长持续两周
效果最长持续两周
（映维网Nweon 2026年10月21日）根据伦敦城市圣乔治大学，连续五天使用七分钟的沉浸式VR课程，可以帮助学生感到更平静、焦虑更少，并更能应对学业压力。与在智能手机上观看相同内容相比，使用VR头显的学生即时减压效果更明显，部分益处持续到两周后。试验中，VR头显组使用的是PICO头显。
英国各地中学和大学正寻求支持学生身心健康的新方法。近期一项对5700多名教师进行的Teacher Tapp调查显示，56%的教师本学年见过11年级学生因考试焦虑出现心理健康问题，48%报告学生因考试焦虑缺课，54%表示需要替代性考试安排，17%报告有学生因焦虑完全退出GCSE考试。仅在英格兰，截至2023/24的十年间，患有心理健康问题的大学生人数几乎增至原来的四倍；2022年Student Minds心理健康慈善调查中，57%的受访者自报存在心理健康问题。
研究评估的VR课程由健康科技公司Phase Space开发，并与学生共同创作。课程时长七分钟，结合呼吸练习、视觉化和积极应对策略等压力管理技巧，以及沉浸式音视频效果，旨在营造平静和专注感。试验招募131名医疗保健专业学生，随机分为VR头显组（67人）和智能手机组（64人），在连续五天内使用该课程。其中，67名学生使用PICO头显，64名学生在智能手机上观看相同内容。每次课程前后，学生报告平静、压力和焦虑程度；研究开始和两周后随访时，研究人员还用常用心理健康问卷测量感知压力、心理健康状况和抑郁症状。
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