PICO社区用户分享：5个PICO体感追踪器使用指南
PICO5点体感追踪器的上手干货
（映维网Nweon 2025年08月18日）PICO已经开始推送OS 5.14.0系统更新，支持5追踪器多模式追踪增强。日前，PICO社区用户“nonoway”分享了PICO5点体感追踪器的上手干货。
大家好，我是nonoway。今天给大家介绍的是PICO5点体感追踪器。我们玩 VR 的时候是不是总觉得动作跟不上？虚拟形象胳膊腿儿老是 “不听使唤”？最近试了 PICO 的 5 点体感追踪，才发现全身动捕还能这么丝滑 —— 今天就把实测下来的干货分享给你们，从怎么装到怎么玩，看完保准你上手就会。
先搞懂：5 点体感追踪到底是啥？
说白了就是用 5 个小追踪器，把身上关键地方的动作都 “抓” 下来，让虚拟形象的动作跟真人几乎同步。不过要注意哦，目前只有 PICO 4 Ultra 能支持这个功能，其他机型暂时还不行。
它分两种模式，看你玩啥游戏选哪种：
想跳复杂舞蹈、在社交游戏里做高难度腿部动作？选 “大腿增强模式”，俩脚踝、一个腰、俩大腿，共 5 个追踪器，膝盖抬多高、腿往哪撇都能精准跟上。
要是玩需要动手操作的游戏，比如挥臂、摆手势，就用 “小臂增强模式”，把大腿的俩换成手腕的，手腕转个圈、胳膊抬多高，虚拟形象都学得一模一样。
硬件准备：绑带怎么选、怎么装？
追踪器不用额外买，家里有的都能用，就差几个专用绑带 —— 官方说 8 月中旬商城会上架，到时候直接冲就行。
绑带别搞混，看长度就知道
大腿绑带最长，57 厘米，一眼就能认出来；
手腕的最短，才 25 厘米，细胳膊细腿专用；
脚踝（小腿）的 35 厘米，不粗不细刚好；
腰部的就更长了，毕竟要绕腰一圈嘛。
拆装超简单，三步搞定
追踪器是 “本体 + 底座 + 绑带” 三部分组成的，绑带脏了能拆下来洗，操作特方便：
拆的时候，先把绑带掀开，能看到卡扣，轻轻按住卡扣往外拉，注意别把卡钩弄断了，稍微用点巧劲就分开了；
装回去更简单，先把绑带的卡钩对准底座的卡槽插进去，再把卡扣往底座的扣槽里按，听到 “咔哒” 一声，就说明装稳了。
戴对了才好用，这些细节别忽略
追踪准不准，一半看戴得对不对，这几点一定要记牢：
大腿的绑带，别太靠上也别太靠下，就绑在膝盖往上 2-3 厘米的地方，松紧度以能塞进一根手指为宜 —— 太松容易滑，太紧勒得慌，还影响血液循环。对了，追踪器正面得朝前，别戴反了。
手腕的话，绑在手腕背面，离关节稍微远点，指示灯要朝外，这样能随时看到亮没亮。松紧跟大腿差不多，别勒到手指发麻。
腰部的追踪器尽量靠近胯部，想坐着玩就朝前戴，想站着运动就朝后戴，总之得跟地面垂直。
脚踝的最简单，直接绑在脚脖子前面，贴紧点别晃就行。
从设置到游戏，一步一步来
先把设备弄好
打开 PICO，进 “资源库” 找到 “体感追踪器”，点设置把 “增强追踪” 打开，然后把 5 个追踪器都连上。根据你玩的游戏，在应用里选 “大腿增强” 还是 “小臂增强”，搞定！
校准这一步，千万别偷懒
追踪不准多半是校准没做好，按下面的步骤来准没错：
站好别动，双脚并拢，胳膊自然垂着，身体别晃；
如果戴了手腕追踪器，就把胳膊伸直抬起来，让追踪器能被看到；
戴了大腿或脚踝的，低头看看能不能看到追踪器，实在不行抬下脚也行，确保设备能被识别。
不同游戏怎么玩才顺手？
试了几款热门游戏，总结出点小技巧：
玩 VRChat 的朋友，这点一定要划重点！还在用三点追踪（俩脚踝加腰部）蹦迪吗？是不是总觉得蹲下去的时候角色腿跟焊死了似的，想交叉腿凹个造型，结果双腿直接穿模打结？换成五点大腿增强模式，这些尴尬全没了！
三点追踪对付走路还行，但膝盖和大腿的动作全靠设备瞎猜。你明明做了个屈膝抬腿，角色腿却抬到半空卡住；想蹲低跟朋友说悄悄话，结果角色膝盖直接拐向反方向，尴尬到脚趾抠地。加了大腿追踪器后，因为追踪器就绑在膝盖上方，膝盖弯多少、大腿转多少，数据直接实时传过去，跳宅舞时的屈膝点地、社交时的盘腿坐，甚至转身时的腿部交叉，角色都能完美复刻，再也不会出现腿合不拢、伸不直的离谱画面。
尤其跳集体舞的时候，三点追踪的腿总慢半拍，跟朋友动作对不上。五点大腿增强让大腿动作零延迟响应：你抬左腿，角色绝不抬右腿；你膝盖弯 30 度，角色绝不弯 29 度。哪怕是缓慢抬腿保持姿势、躺着屈膝转身这些精细活，追踪器都能稳稳抓住。
另外，玩 stesam VRChat 时建议先选个骨骼清楚的直立模型，找个有全身镜的房间，点开菜单里的 “校准动捕模型”，站好姿势按扳机键保存，这样动作就更不会歪了。
跳 Dance Dash 的话，别开太多骨骼点，留个脚踝或者脚踝加腰部就行，不然位置容易乱。
玩 Rezzil Index 这类运动游戏，只开脚踝的追踪器就够了，要是觉得球鞋位置不对，在游戏里调一调，跟地面的标识对齐就行。
最后分享几个实用小技巧
充电不用一个个来，买根一拖五的 Type-C 线，插一次能给 5 个追踪器充电，省老事了。
要是预算有限，腰部和大腿的绑带可以去咸鱼搜搜延长带，便宜又好用。
玩的时候发现追踪飘了，别慌，要么在 SteamVR 菜单里重新校准，要么直接在体感追踪器 App 里调一下，分分钟搞定。
说实话，用上 5 点体感追踪之后，感觉 VR 里的自己终于 “灵活” 起来了 —— 不管是跳舞还是跟朋友互动，动作都自然多了。8 月中旬公测后，感兴趣的朋友真可以试试，毕竟玩 VR，不就图个身临其境的爽感嘛～
