Meta提出VR内容最佳体验时长20-40分钟理论
“金发姑娘”时长区间
（映维网Nweon 2025年07月25日）VR头显提供了一种独特的游戏体验。与任何新兴媒介一样，脱颖而出的体验都最大化地利用其优势，同时适应其独特的限制。对于VR而言，相较于更传统的2D平台，优质内容的一个主要考量因素是单次体验时长（Session Length）。
在一篇博文中，Meta介绍了20-40分钟的“金发姑娘”时长区间：不会短到无法提供价值，同时不会长到令人难以坚持，而是刚好适合大多数人的日常使用习惯。他们同时提供了一系列的建议，说明如何通过短循环进程、每日目标、内置停止点等方式来实现这一目标。
总体而言，团队建议打造针对20-40分钟“金发姑娘”区间优化的VR游戏，这样用户就不必在“中途放弃”或“强迫自己超出舒适区”之间进行选择。如果你正在构建的体验无法完全契合20-40分钟的时长，则可以选择前置奖励和目标，同时允许用户控制体验过程，提供理想的切入点、离开点和恢复点。
“金发姑娘”为何是20-40分钟？
头显设备形态在人们定期使用VR的频率和时长上起着关键作用。启动体验时的摩擦Friction意味着需要更多前期时间来提供价值，而用户能持续佩戴头显的时长限制则促成了一个保持持续参与的“甜蜜点”。
例如，移动游戏式的短循环玩法时长过短，不足以证明戴上头显的努力是值得的；至于长达一小时的目标任务，除了最狂热的玩家外，对其他人来说都可能会过于疲惫。
20分钟：下限
在体验时长的下限，价值感知决定了用户对本次体验的满意度。Meta的研究发现，少于15-20分钟的体验被认为是不如20分钟以上的体验令人愉悦，而低于15-20分钟时，愉悦度会出现急剧下降。在对提前结束体验的用户进行调查时，团队观察到：启动体验的摩擦非常高（例如物理设置、佩戴头显的费力感、对体验后收尾工作的预期）。
由于这种摩擦，体验必须足够长，以提供令人满意的进度、参与度或娱乐性，从而证明用户决定投入VR是值得的。对大多数用户而言，这个门槛是15-20分钟。太短的循环（如移动游戏）并不适合VR，因为专门留出时间进行沉浸式体验的用户期望得到更多。当然，这并不意味着每个目标/循环都应该是20分钟。相反，将较短的循环（例如10分钟）串联起来，可以创造出引人入胜的20分钟体验，同时为用户提供更大的灵活性。
例如，一款数字卡牌游戏的目标可能是一场比赛在10分钟内结束，而每日任务通常可以通过完成两场比赛来实现。
40分钟：上限
40分钟是推荐的常规预期时长上限。这一结论既基于对大多数VR用户行为的观察，同时源于对用户何时及为何结束体验的研究。
事实上，大多数用户的单次体验时长通常少于40分钟，而超过约40分钟后，更长的体验时间往往并不会增加愉悦感。尽管更长的体验是可能的，但最好将其视为用户的特殊场合。大多数人根本没有时间或精力在日常基础上进行40分钟以上的体验。
这很大程度上是由于当前设备形态的限制，使得人们无法长时间连续佩戴头显（舒适度、多任务处理等）。设备形态的考量主要指的是VR头显固有的限制：
在设计时牢记设备形态的限制，对于找到与内容要求的最小价值体验时长相重叠的区间非常重要。相关因素的结合导致大多数玩家感觉自己在VR体验中能坚持或想坚持的时间有限；然而，这并不意味着游戏循环和目标本身就应该长达40分钟。
在大多数情况下，将较短的循环和目标（10-20分钟）串联起来，能给用户更多控制权，并最终带来更高水平的愉悦感。通过将内容分解成更碎片化的小块，并在一个20-40分钟的体验中串联起来，用户可以在不“中途退出”的情况下感到自己拥有了一次有意义的体验。
在游戏中串联较短的核心循环
在各个类型的优秀游戏中，大多数的核心循环都契合这个“金发姑娘”区间。以《Population: ONE》为例：
玩家分配到一个三人小队
与其他小队匹配
开始比赛
达到胜/负状态
完成任务并推进战斗通行证
领取战斗通行证奖励
这一切大约在10-15分钟内完成。这种紧凑的循环允许玩家完成多次核心循环，将它们“串联”起来，在一次典型体验中畅玩多轮比赛。另外，游戏提供了基于战斗通行证和与表现成就挂钩的每日任务元进程，从而鼓励人们进行更多比赛。
如何为“金发姑娘”时长构建内容
通常，在决定如何设计内容以及将各次体验联系起来的系统时，Meta建议牢记20-40分钟的“金发姑娘”时长。VR体验的设计目的不应是在40分钟后结束；相反，在设计循环、目标以及整体用户体验时，意识到用户参与的自然限制至关重要。
实现这一点没有放之四海而皆准的方法，但团队整理了需要牢记的建议。你实现得越多，体验对VR用户来说就越可能是“恰到好处”。
在体验的前20分钟内满足游戏的核心期望：
避免冗长的教程或可能妨碍及时兑现这一承诺的文本。使用反应式或“即时”教程，仅在需要教授玩家必要技能时出现。
尽可能将教学融入实际体验中，并围绕你希望在早期教授的机制设计初期目标或关卡。
让用户从几个短目标（例如5-10分钟）开始，在学习过程中快速获得成就感。同时预示长期目标，给玩家一个回来游戏的理由。
作为初始目标或循环的一部分，逐步教授用户控制和游戏机制。
聚焦于能串联成20分钟以上体验的较短循环与目标（10-20分钟）：
将较短的进程循环串联起来，形成完整的体验，让用户想玩多久就玩多久（或想玩多短就玩多短）。这在不同的游戏类型中表现不同：
回合制多人游戏： 比赛应在20分钟内可完成。玩家随后可以选择排队进行另一场比赛，或休息一下。
单人游戏： 确保关卡或目标能在20分钟内完成，并带有成就感和清晰的后续步骤。
每10-15分钟设置规律性休息点：
允许玩家完成与头显无关的任务而无需结束体验，如上厕所、喝点东西、与家人说话。
研究表明，如果休息点不干扰参与度（例如可以暂停内容、跳过一轮后返回、在循环之间休息等），它们能提高体验满意度。
休息点不应重置舒适度，同时不应用作令人满意的体验结束的替代品。
构建便于离开和稍后返回的功能：
定期自动保存，让玩家可以从中断处继续。
让玩家看到距离上次保存/自动保存的时间，以便他们知道离开会损失多少进度。
提供目标或下一个复活点的进度信息，以便玩家决定是继续还是休息。
清晰提醒玩家下一个复活点或目标，便于他们从中断处继续。
调整周期性任务/奖励系统以适应合适的时限：
每日任务应在20分钟内可完全完成。额外任务应提供更多时间让玩家去完成（例如，给用户一周时间来完成多个任务）。
每周任务应包含复活点或多个较小的任务，使用户能在多次体验中取得进展。
避免非常短的移动游戏风格任务（鼓励短暂签到）：VR体验每次都需要更高的回报。签到（例如登录奖励）应与更长的参与度配对（例如将登录奖励作为更长的每周任务列表的一部分）。
如果为Horizon Worlds构建内容，考虑Horizon移动应用的跨屏兼容性：
平衡移动设备较短时间（5-8分钟）的需求与其他平台更沉浸式体验的期望。
考虑什么任务更适合VR或移动设备，并构建允许人们根据需要切换的循环。
在娱乐内容中，确保有便捷的“继续”或“切入”选项，让用户能从中断处继续：
保存当前状态，方便用户轻松恢复。
确保体验之间的状态持久性。
鼓励用户在启动应用时继续观看部分看过的内容。
包含便捷的暂停、后退和重置功能，以防用户被打断。
随着设备形态的演变，“金发姑娘”区间可能会向两端扩展，但遵循上述原则在短期内将有助于最大化用户参与度，为用户带来更满意的体验，从而提升用户留存率以及与受众的长期关系。
