PICO助力英国伦敦课堂：为中学生减压、缓解考试焦虑和多动症

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PICO助力英国伦敦课堂

（映维网Nweon 2026年05月05日）根据卫报，伦敦的学校已开始使用PICO头显，帮助学生应对即将到来的考试、注意缺陷多动障碍或困难家庭生活所带来的压力。

据介绍，伦敦萨顿区的全部15所中学正在与当地NHS心理健康信托机构合作，试用基于PICO头显的解决方案。学生可以在预先安排的时间段，或者在因焦虑而不得不离开课堂时，使用长达7分钟的Phase Space VR会话。

年轻人发现，即便只是短暂地沉浸在VR中，都能帮助他们平静下来，重建信心，并准备好重新投入学习。

北伦敦Ark Academy中学主要将PICO头显用于存在多动症或焦虑症、有社交、情感或心理健康问题的学生：“我们大多在早上使用它。有的学生早上情绪很不稳定，尤其是当他们的日常安排发生变化时……比如代课老师，或者他们可能因为家里的事情感到有点沮丧，没吃早饭，或者和朋友闹了矛盾，没完成作业。”

使用PICO头显的效果十分明显：“学生们平静多了。我们看到像学生因情绪失调而被要求离开教室去冷静的情况减少了。学生们在开始感到不知所措时会主动要求使用。这是非常积极的，不再是直接离开课堂并在学校里游荡。”

16岁的洛拉·威尔逊描述了PICO头显如何缓解她的焦虑：“你从一个空荡荡的房间开始，房间里的光线慢慢变暗，然后你几乎传送回黑暗中，但有光向你而来。难解释，但这真是一种很酷的体验。感觉就像我去了别的地方，可以彻底放松。考试曾让我害怕极了。现在它们不再那么吓人了。那曾经是最可怕的事情。当我有那种感觉时，我会使用头显，它帮助我梳理自己的感受。”

Ark Academy的低年级学生尤其发现这个7分钟的压力缓解程序“能让他们头脑清醒……帮助他们保持专注并维持注意力。他们表示自己的自控力和处理指令的能力提高了，因为使用后他们的心态更平静、更自由，之前头脑中的混乱感消失了。”